Согласно информации, полученной из пресс-службы НГПУ, ученые этого университета обнаружили эффективный метод снижения тревоги у подростков. Исследователи провели эксперимент с юными самбистами, обучив их техникам саморегуляции, и смогли зафиксировать положительные изменения в их поведении, пишет РИА Новости.

Оказалось, что построение благоприятной обстановки на тренировках и занятиях физкультурой играет важную роль в развитии мотивации к достижению успеха. По мнению выпускницы магистратуры НГПУ Анастасии Лицкевич, важно формировать у подростков осознание того, что их успехи или неудачи зависят от усилий, которые они приложили для достижения результата. Кроме того, эмоции играют значительную роль в формировании мотивации к успеху.

Однако, положительное влияние физкультуры на эмоциональное состояние и мотивацию подростков возможно не только за счет построения благоприятной обстановки, но и при помощи психорегуляции. Исследование, проведенное НГПУ среди самбистов 12-13 лет, показало, что обучение техникам психорегуляции привело к снижению уровня тревожности и повышению уверенности в собственных силах у спортсменов.

Ранее стало известно, что Кентерберийский университет провел исследование, которое выявило два уникальных упражнения, способных положительно влиять на работу сердца и нормализацию давления. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.