В Новосибирском государственном педагогическом университете (НГПУ) предложили метод снижения тревоги у подростков, пишет «РИА Новости».

Исследование проводилось на базе Сибирской академии самбо города Новосибирска среди подростков 12–13 лет с 1-й юношеским и 3-м спортивным разрядами. Ребят обучили приемам психорегуляции — «позитивного воздействия с помощью слов, мысленных образов, представлений и воображения», уточнили в агентстве.

В начале эксперимента у 8 из 12 юных самбистов зафиксировали высокий уровень личностной тревожности. У шести ребят были высокие результаты по ситуативной тревожности.

В ходе обучения приемам психорегуляции уровень и личностной, и ситуативной тревожности снизился.

«Такие результаты свели к минимуму возникновение негативных предстартовых состояний в соревновательной деятельности самбистов. Подростки обрели уверенность в своих силах и добивались больших успехов во время тренировок», — говорится в публикации.

источник >>>