День Валентина отмечают во всем мире в середине февраля, и Россия – не исключение. Что делать, если слов любви от вас никто не ждет, рассказала декан факультета психологии НГПУ Ольга Андронникова.

«Пастернак не просто так назвал февраль самым депрессивным месяцем. В феврале накапливается усталость, солнца мало, снег, пасмурно, еще и 14 февраля, – поделилась психолог. – Многие из тех, кто не находится в отношениях или испытывает в них сложности, переживают этот праздник тяжело и с высоким эмоциональным напряжением».

Способы справиться с хандрой в этот и другие дни межсезонья просты, продолжает Ольга Андронникова. Начать нужно с главного, со своего физического здоровья.

«Именно регулярная физическая нагрузка дает нам дополнительную выработку адреналина, норадреналина и дофамина – гормона счастья, она улучшает деятельность коры головного мозга, дает кровообращению насытить тело кислородом. После тренировок мы чувствуем себя лучше», – говорит психолог.

Еще один способ стать веселее – добавить ярких красок в окружающую действительность и навести порядок в доме.